tatianepgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
水 15: 199 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
5.10g
 
13.03g
- -
月 13: 514 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
40.01g
 
27.18g
- -
木 9: 676 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
55.07g
 
23.64g
- -
水 8: 794 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
57.27g
 
36.72g
- -
火 7: 1030 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.64g
 
87.55g
 
39.49g
- -
月 6: 1161 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
91.04g
 
51.30g
- -
日 5: 1783 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.64g
 
106.12g
 
69.67g
- -
土 4: 1292 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.15g
 
92.78g
 
70.33g
- -
2023年 01月
月 30: 302 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.55g
 
11.34g
 
58.36g
- -
金 20: 402 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.59g
 
35.12g
 
42.58g
- -
土 14: 781 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
51.52g
 
74.85g
- -
金 13: 877 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
58.98g
 
117.32g
- -
木 12: 1506 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
90.59g
 
172.96g
- -
水 11: 1624 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.14g
 
64.99g
 
140.60g
- -
火 10: 741 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
55.64g
 
85.56g
- -
月 9: 1239 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
72.62g
 
148.80g
- -
2022年 10月
金 21: 1407 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.49g
 
81.07g
 
104.24g
- -
2022年 08月
水 3: 744 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.37g
 
60.03g
 
94.31g
- -
火 2: 537 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
41.68g
 
52.96g
- -
2022年 07月
木 28: 456 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
36.08g
 
48.96g
- -
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