evalan517のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
木 6: 890 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
35.44g
 
124.84g
- -
日 2: 787 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
50.41g
 
78.26g
- -
土 1: 2407 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.19g
 
98.98g
 
279.98g
- -
2018年 08月
金 31: 1366 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
87.32g
 
164.16g
2054*  688
木 30: 1221 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
73.14g
 
151.16g
1773*  552
水 29: 1364 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
46.27g
 
212.42g
- -
火 28: 1476 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
78.85g
 
201.19g
- -
月 27: 1620 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
97.02g
 
177.48g
2068*  448
日 26: 1758 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.55g
 
65.10g
 
206.11g
- -
土 25: 2128 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.91g
 
187.97g
 
180.29g
- -
金 24: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.93g
 
87.75g
 
188.63g
1994*  368
木 23: 1542 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
89.56g
 
142.34g
- -
水 22: 1815 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.88g
 
86.02g
 
180.21g
1773*  42
火 21: 1154 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
58.10g
 
154.99g
1773*  619
月 20: 1714 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
88.17g
 
255.41g
- -
日 19: 1332 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
66.40g
 
162.73g
- -
土 18: 1879 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
63.17g
 
290.43g
- -
金 17: 1204 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
51.46g
 
134.59g
2054*  850
木 16: 1890 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.53g
 
77.84g
 
229.22g
1773*  117
水 15: 1573 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
80.46g
 
182.09g
1773*  200
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