candio82のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 16: 462 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
39.85g
 
14.41g
- -
金 15: 1258 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
80.11g
 
85.60g
- -
木 14: 1346 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.67g
 
99.37g
 
82.22g
2005*  659
水 13: 1339 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.49g
 
102.85g
 
61.42g
1776*  437
火 12: 1234 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
81.72g
 
73.67g
2120*  886
月 11: 1467 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.62g
 
80.56g
 
101.59g
2080*  613
木 7: 1454 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.37g
 
73.80g
 
164.04g
- -
水 6: 1126 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
70.57g
 
68.81g
- -
火 5: 1092 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
64.65g
 
116.85g
- -
2024年 02月
木 22: 926 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
64.51g
 
88.81g
- -
水 21: 1144 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
82.29g
 
73.01g
- -
金 16: 609 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
27.90g
 
29.16g
- -
木 15: 412 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.50g
 
35.62g
 
14.40g
- -
火 13: 472 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
41.63g
 
9.59g
- -
土 10: 1801 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.98g
 
98.03g
 
139.67g
2273*  472
金 9: 556 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
42.59g
 
23.66g
- -
木 8: 1335 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.33g
 
70.67g
 
88.80g
1790*  455
水 7: 1356 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.55g
 
70.30g
 
67.28g
- -
火 6: 874 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
44.12g
 
48.85g
2170*  1296
2024年 01月
月 29: 956 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
61.53g
 
61.85g
2155*  1199
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