sandyeugenioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 3: 538 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
38.64g
 
24.90g
- -
金 2: 188 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
10.49g
 
5.58g
- -
木 1: 1178 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.83g
 
51.15g
 
66.92g
- -
2024年 01月
水 31: 77 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
- -
2023年 12月
土 9: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.58g
 
1.66g
 
35.56g
- -
2023年 11月
金 17: 1533 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.37g
 
68.44g
 
138.21g
- -
金 10: 903 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
38.91g
 
98.16g
- -
2023年 05月
月 8: 314 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.02g
 
8.34g
 
54.06g
- -
金 5: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
12.58g
 
45.62g
- -
2023年 04月
水 12: 25546 * 1503%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1054.40g
 
1318.65g
 
2841.41g
- -
火 11: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
91.07g
 
191.04g
- -
2020年 11月
水 25: 145 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
6.77g
 
10.27g
- -
2020年 06月
木 25: 404 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
23.28g
 
26.26g
- -
2020年 04月
月 20: 1521 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.64g
 
61.46g
 
186.39g
- -
金 10: 13 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
0.65g
 
1.68g
- -
2019年 12月
金 20: 240 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
7.60g
 
44.00g
- -
2019年 11月
金 22: 1010 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
72.49g
 
78.35g
- -
木 21: 661 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
35.75g
 
57.97g
- -
水 20: 624 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.69g
 
24.77g
 
89.40g
- -
火 19: 1429 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
59.03g
 
133.04g
- -
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