pollyna30のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
日 19: 558 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
23.37g
 
55.51g
- -
金 17: 776 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
34.67g
 
39.85g
- -
木 16: 422 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
24.10g
 
63.85g
- -
水 15: 920 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
32.68g
 
128.13g
- -
火 14: 642 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.23g
 
16.28g
 
123.20g
- -
月 13: 2335 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.42g
 
123.77g
 
228.73g
- -
日 12: 739 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
16.99g
 
151.14g
- -
土 11: 2178 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.72g
 
80.34g
 
254.79g
- -
金 10: 806 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
32.71g
 
109.95g
- -
木 9: 721 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
20.87g
 
141.30g
- -
水 8: 1621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
74.28g
 
192.66g
- -
火 7: 1147 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.73g
 
36.61g
 
197.01g
- -
月 6: 416 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
12.54g
 
75.34g
- -
日 5: 1177 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
52.98g
 
110.89g
1469*  292
土 4: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
68.05g
 
118.61g
1651*  120
金 3: 688 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.01g
 
25.72g
 
98.82g
- -
木 2: 602 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
15.52g
 
102.57g
- -
水 1: 699 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.29g
 
15.16g
 
117.93g
- -
2018年 07月
火 31: 670 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
22.10g
 
128.77g
1592*  922
月 30: 647 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.99g
 
39.47g
 
108.08g
1470*  823
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