volkova10tfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
木 25: 1445 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
107.72g
 
106.98g
- -
水 24: 1301 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.43g
 
119.86g
 
98.80g
- -
火 9: 582 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
30.42g
 
48.12g
- -
2021年 06月
月 28: 641 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
50.21g
 
35.28g
- -
日 27: 1174 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
78.04g
 
88.33g
- -
土 26: 1081 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.76g
 
98.69g
 
51.34g
- -
金 25: 982 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
72.12g
 
84.13g
- -
木 24: 700 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
60.55g
 
60.24g
- -
水 23: 1231 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
104.43g
 
68.23g
- -
火 22: 1081 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.04g
 
91.88g
 
75.69g
- -
月 21: 938 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
91.82g
 
75.25g
- -
2021年 05月
金 28: 1238 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.34g
 
92.45g
 
83.05g
- -
木 27: 1330 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.06g
 
95.36g
 
112.16g
- -
水 26: 1360 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.29g
 
56.34g
 
129.69g
- -
2021年 04月
火 27: 449 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
9.11g
 
42.50g
- -
火 20: 1106 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
96.63g
 
91.30g
- -
金 9: 838 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.46g
 
27.08g
 
47.22g
- -
木 8: 1346 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
100.41g
 
92.68g
- -
土 3: 2782 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.34g
 
111.55g
 
289.23g
- -
金 2: 256 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.35g
 
3.58g
 
42.36g
- -
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