chainarasanttosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
火 23: 341 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
22.11g
 
26.58g
- -
2018年 08月
木 9: 1753 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.81g
 
87.80g
 
173.60g
- -
水 8: 681 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
48.28g
 
19.67g
- -
火 7: 1463 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
72.71g
 
159.09g
- -
月 6: 295 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.63g
 
31.21g
 
25.40g
- -
土 4: 1056 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.19g
 
82.59g
 
37.23g
- -
金 3: 938 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
57.89g
 
73.56g
2190*  1252
木 2: 1442 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
65.54g
 
138.91g
2664*  1222
水 1: 605 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
51.53g
 
44.81g
- -
2018年 07月
火 31: 1310 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.47g
 
90.35g
 
57.96g
2693*  1383
月 30: 947 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
66.95g
 
77.78g
1835*  888
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