nadaelmanakhlyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
土 13: 78 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
0.96g
 
20.10g
- -
月 1: 104 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
1.60g
 
12.40g
- -
2021年 02月
月 22: 267 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
19.56g
 
22.34g
- -
木 18: 36 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.45g
 
9.36g
- -
水 17: 293 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
21.27g
 
27.40g
- -
火 16: 397 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
26.70g
 
42.84g
- -
月 15: 341 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
28.02g
 
20.74g
- -
火 9: 347 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.78g
 
15.39g
 
32.38g
- -
月 8: 306 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
26.09g
 
17.24g
- -
日 7: 451 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.73g
 
32.48g
 
49.09g
- -
土 6: 437 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
32.71g
 
37.94g
- -
木 4: 192 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
21.52g
 
11.40g
- -
水 3: 514 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
45.69g
 
38.10g
- -
火 2: 554 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
34.92g
 
47.49g
- -
月 1: 402 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.86g
 
30.34g
 
23.03g
- -
2021年 01月
火 12: 500 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.34g
 
15.02g
 
63.50g
- -
2020年 09月
金 18: 22 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
1.06g
 
4.70g
- -
日 6: 285 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.74g
 
9.73g
 
45.81g
- -
木 3: 1065 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
77.38g
 
51.68g
- -
2020年 08月
月 31: 79 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
7.78g
 
1.09g
- -
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