abodnaryuk1995のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1361 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.61g
 
35.64g
 
160.88g
2042*  681
月 16: 1684 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
42.29g
 
241.55g
2138*  454
2024年 06月
金 21: 642 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
12.00g
 
102.00g
2066*  1424
2024年 05月
金 31: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
73.76g
 
199.73g
2101*  721
水 29: 985 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
35.72g
 
127.56g
2795*  1810
火 28: 1587 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
54.51g
 
237.14g
2838*  1251
月 27: 1633 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
45.04g
 
290.72g
2686*  1053
土 25: 2371 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.68g
 
58.61g
 
237.06g
2791*  420
金 24: 2010 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.02g
 
38.39g
 
241.47g
2823*  813
木 23: 1898 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.14g
 
72.37g
 
206.09g
2883*  985
水 22: 1740 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
55.87g
 
276.64g
2735*  995
火 21: 1806 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
60.49g
 
238.78g
2093*  287
月 20: 1824 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
70.97g
 
242.91g
2714*  890
日 19: 1552 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.39g
 
36.22g
 
161.43g
1990*  438
土 18: 1607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
37.53g
 
223.08g
2557*  950
金 17: 1646 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.04g
 
126.13g
 
119.20g
2356*  710
木 16: 1652 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.87g
 
72.51g
 
249.02g
2268*  616
水 15: 1559 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
55.48g
 
243.19g
2112*  553
火 14: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
51.77g
 
212.32g
2319*  699
月 13: 1590 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
62.71g
 
245.46g
2162*  572
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