health_coach_Dariaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 20: 1861 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
161.06g
 
178.94g
- -
日 19: 1807 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
141.19g
 
163.38g
- -
土 18: 1828 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
158.14g
 
180.86g
- -
金 17: 1918 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
158.32g
 
169.20g
- -
金 10: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
116.31g
 
65.78g
- -
火 7: 1802 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
124.73g
 
171.56g
- -
月 6: 1712 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.62g
 
149.09g
 
144.22g
- -
日 5: 1810 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
114.33g
 
206.26g
- -
土 4: 1807 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.51g
 
146.91g
 
170.98g
- -
金 3: 1709 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
146.12g
 
163.04g
- -
木 2: 1827 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.54g
 
120.49g
 
181.25g
- -
水 1: 1611 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
120.15g
 
168.75g
- -
2023年 10月
水 18: 1691 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.93g
 
143.46g
 
153.10g
2694*  1003
火 17: - - 910* -
月 16: 1661 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
159.68g
 
138.18g
2266*  605
日 15: - - 2617* -
土 14: - - 2216* -
金 13: - - 2789* -
木 12: - - 1424* -
水 11: - - 2017* -
火 10: - - 1429* -
月 9: - - 1699* -
日 8: - - 933* -
土 7: - - 1152* -
金 6: - - 2641* -
木 5: - - 2384* -
水 4: - - 562* -
火 3: - - 2284* -
月 2: - - 1726* -
日 1: - - 1249* -
2023年 09月
土 30: - - 1403* -
金 29: - - 2390* -
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