@lourdesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
水 5: 898 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
51.99g
 
70.44g
- -
土 1: 204 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
15.00g
 
33.00g
- -
2018年 08月
金 31: 825 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
62.84g
 
41.25g
- -
水 29: 308 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
4.63g
 
35.24g
- -
火 28: 622 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
36.08g
 
35.61g
- -
土 25: 644 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
34.52g
 
52.51g
- -
金 24: 589 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
30.73g
 
48.77g
- -
木 23: 752 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
55.43g
 
24.65g
- -
水 22: 822 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
71.55g
 
28.81g
- -
火 21: 1186 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
32.21g
 
159.49g
3145*  1959
月 20: 310 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
37.87g
 
14.20g
2606*  2296
日 19: 1220 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
67.65g
 
110.81g
- -
土 18: 857 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
15.12g
 
97.42g
2733*  1876
金 17: 496 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.19g
 
44.41g
 
29.18g
2248*  1752
木 16: 335 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.44g
 
18.66g
 
34.53g
2733*  2398
水 15: 840 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.88g
 
27.45g
 
28.92g
- -
火 14: 440 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
23.20g
 
5.84g
- -
月 13: 404 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
40.28g
 
7.36g
- -
日 12: 608 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
52.02g
 
24.55g
- -
土 11: 190 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.02g
 
23.10g
 
7.55g
- -
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