salusvagusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
日 25: 349 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
8.21g
 
51.65g
- -
2018年 09月
火 4: 949 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
37.88g
 
101.56g
2242*  1293
2018年 08月
木 16: 1028 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.56g
 
52.04g
 
69.80g
- -
土 11: 1478 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
51.45g
 
190.93g
1858*  380
金 10: 1009 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
27.40g
 
151.87g
- -
木 9: 1613 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
42.68g
 
179.37g
2441*  828
水 8: 1455 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
48.91g
 
190.94g
- -
火 7: 1186 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
52.49g
 
141.87g
- -
月 6: 1142 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
42.76g
 
157.45g
- -
日 5: 1172 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
56.20g
 
107.71g
2481*  1309
土 4: 1085 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
47.52g
 
117.10g
- -
金 3: 1168 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
47.61g
 
117.53g
2294*  1126
木 2: 1041 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
42.64g
 
107.32g
2209*  1168
水 1: 1217 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
66.68g
 
105.58g
2025*  808
2018年 07月
火 31: 1414 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
63.62g
 
155.21g
- -
月 30: 881 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
37.35g
 
84.41g
- -
日 29: 1851 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.99g
 
67.20g
 
224.64g
- -
土 28: 1834 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.05g
 
63.89g
 
156.75g
- -
金 27: 816 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
44.26g
 
43.27g
- -
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