hollydamnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
月 18: 1304 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
49.31g
 
136.69g
- -
土 16: 1425 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.55g
 
111.28g
 
72.52g
- -
金 15: 705 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
30.45g
 
71.07g
- -
木 14: 166 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
14.13g
 
4.19g
- -
水 13: 1383 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.77g
 
84.72g
 
122.49g
- -
火 12: 481 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
36.76g
 
34.85g
- -
月 11: 919 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
76.52g
 
55.44g
- -
日 10: 1303 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
111.64g
 
58.20g
- -
土 9: 348 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.12g
 
30.53g
 
23.18g
2670*  2322
金 8: 200 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
5.72g
 
31.35g
- -
木 7: 860 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
52.69g
 
111.28g
- -
水 6: 332 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
33.62g
 
21.83g
- -
火 5: 248 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
15.86g
 
21.83g
- -
月 4: 732 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
23.29g
 
84.87g
- -
日 3: 948 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
34.09g
 
106.26g
- -
土 2: 660 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
32.38g
 
64.54g
- -
2020年 04月
木 2: 1618 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.18g
 
105.90g
 
106.08g
- -
2019年 09月
木 12: 475 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.14g
 
8.02g
 
83.77g
- -
2019年 08月
金 2: 1126 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
125.00g
 
52.85g
- -
木 1: 2002 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.23g
 
157.28g
 
174.95g
- -
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