m a m u lのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 19: 290 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.46g
 
13.26g
 
29.95g
- -
2023年 12月
木 14: 776 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
19.99g
 
94.87g
- -
火 12: 1700 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.01g
 
55.63g
 
162.43g
- -
月 11: 1304 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
65.17g
 
128.46g
- -
日 10: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
51.42g
 
178.83g
- -
土 9: 717 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
40.97g
 
68.10g
- -
金 8: 989 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
26.28g
 
145.16g
- -
木 7: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.11g
 
58.20g
 
140.62g
- -
水 6: 1527 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
46.96g
 
211.57g
- -
月 4: 1035 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
28.01g
 
165.80g
- -
日 3: 1270 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.47g
 
55.99g
 
123.92g
- -
土 2: 941 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
48.79g
 
71.87g
- -
金 1: 1387 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
45.37g
 
154.90g
- -
2023年 11月
木 30: 1069 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
45.11g
 
127.75g
- -
水 29: 1081 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
46.97g
 
112.06g
- -
火 28: 905 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
41.99g
 
103.89g
- -
月 27: 932 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
29.58g
 
129.83g
- -
日 26: 1098 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
65.47g
 
152.77g
- -
土 25: 1172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.37g
 
24.56g
 
126.23g
- -
金 24: 1335 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
37.73g
 
202.74g
- -
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