ryskina1981のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1869 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.15g
 
80.57g
 
180.88g
- -
2024年 08月
火 20: 1512 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
67.46g
 
158.20g
- -
月 19: - - 1974* -
日 18: 1591 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
82.96g
 
177.49g
1618*  27
土 17: - - 1743* -
金 16: - - 2040* -
木 15: - - 2152* -
水 14: - - 2047* -
火 13: - - 2165* -
月 12: - - 2134* -
日 11: - - 1915* -
土 10: - - 1854* -
金 9: - - 1940* -
木 8: - - 2117* -
水 7: - - 2116* -
火 6: - - 2662* -
月 5: - - 2291* -
日 4: - - 2405* -
土 3: - - 1974* -
金 2: - - 1650* -
木 1: - - 2081* -
2024年 07月
水 31: - - 2215* -
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