bruhna7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 24: 1987 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.83g
 
93.21g
 
193.21g
11*  1976
金 23: - - 26* -
木 22: - - 75* -
金 16: - - 54* -
木 15: - - 50* -
水 14: - - 17* -
月 12: - - 43* -
金 9: - - 49* -
木 8: 1904 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.63g
 
73.63g
 
237.80g
30*  1874
水 7: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
53.39g
 
172.46g
3*  1208
火 6: 1503 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.72g
 
82.57g
 
143.60g
35*  1468
月 5: 2332 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.14g
 
96.88g
 
314.36g
179*  2153
日 4: 1600 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.48g
 
98.23g
 
138.70g
80*  1520
土 3: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
107.58g
 
132.67g
58*  1167
金 2: 1653 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
103.19g
 
175.93g
100*  1553
木 1: 1647 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.98g
 
88.97g
 
198.32g
16*  1631
2024年 07月
水 31: 1588 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.68g
 
108.62g
 
141.41g
1631*  43
火 30: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
70.90g
 
162.19g
1703*  252
月 29: 1531 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
94.22g
 
157.68g
1789*  258
日 28: 2210 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.19g
 
65.30g
 
198.30g
1558*  652
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