skøtnikøvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 748 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
91.33g
 
31.87g
451*  297
火 13: 1011 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
91.05g
 
121.00g
1371*  360
月 12: 1511 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
95.67g
 
178.67g
1688*  177
日 11: 1431 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.30g
 
104.00g
 
147.95g
1573*  142
土 10: 1641 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
118.81g
 
196.16g
1570*  71
金 9: 1430 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
93.48g
 
145.39g
1594*  164
木 8: 1569 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
83.13g
 
174.77g
1591*  22
水 7: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.16g
 
71.67g
 
215.64g
1697*  87
火 6: 1385 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
74.89g
 
177.16g
1973*  588
月 5: 1412 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
104.48g
 
140.54g
1669*  257
日 4: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.72g
 
74.07g
 
115.11g
1629*  125
土 3: 975 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
64.22g
 
71.49g
1511*  536
金 2: 1346 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
100.82g
 
126.37g
1857*  511
木 1: 1296 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
77.74g
 
117.89g
1729*  433
2024年 07月
水 31: 1852 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.88g
 
115.79g
 
211.19g
1962*  110
火 30: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
79.84g
 
134.78g
1707*  552
月 29: 1432 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.70g
 
88.11g
 
146.47g
1495*  63
日 28: 2647 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.23g
 
79.76g
 
346.08g
1855*  792
土 27: 1380 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.95g
 
78.84g
 
152.07g
1805*  425
金 26: 1441 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
113.44g
 
155.44g
1636*  195
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