esera93のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 16: 1604 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.81g
 
43.24g
 
180.76g
263*  1341
木 15: 1268 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
84.70g
 
124.71g
185*  1083
水 14: 1538 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
65.05g
 
201.66g
59*  1479
火 13: 1550 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.84g
 
66.75g
 
138.84g
234*  1316
月 12: 2259 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.62g
 
108.65g
 
207.76g
494*  1765
日 11: 1986 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.65g
 
76.71g
 
241.97g
101*  1885
土 10: 1970 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.65g
 
42.05g
 
221.70g
211*  1759
2023年 01月
火 10: 1713 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.83g
 
75.60g
 
168.81g
- -
2022年 05月
日 29: 2044 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
89.21g
 
238.01g
- -
土 28: 969 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
23.75g
 
108.42g
- -
金 27: 181 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.77g
 
7.01g
 
34.48g
- -
木 26: 1740 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
90.66g
 
272.25g
- -
水 25: 1120 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
46.29g
 
143.69g
- -
火 24: 1737 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.19g
 
80.91g
 
180.41g
- -
日 22: 1551 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
61.05g
 
176.35g
- -
土 21: 1698 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.93g
 
69.79g
 
171.32g
- -
金 20: 1894 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.65g
 
58.02g
 
194.63g
- -
木 19: 1690 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.04g
 
58.84g
 
151.78g
- -
水 18: 1629 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.58g
 
38.14g
 
222.75g
- -
2021年 06月
月 14: 2007 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.87g
 
52.97g
 
178.03g
- -
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