_Zheka_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 23: 916 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
28.55g
 
133.50g
- -
日 22: 1041 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
69.91g
 
123.00g
- -
木 19: 4168 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.79g
 
266.26g
 
695.77g
- -
水 18: 968 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
74.06g
 
100.38g
- -
火 17: 990 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
72.96g
 
114.34g
- -
日 15: 1976 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
145.46g
 
245.90g
- -
土 14: 3129 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
196.25g
 
484.37g
- -
金 13: 3321 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
213.36g
 
548.25g
- -
木 12: 2014 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
67.21g
 
282.49g
- -
水 11: 3664 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.17g
 
127.70g
 
630.98g
- -
火 10: 1371 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
51.86g
 
167.15g
- -
日 8: 1509 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
58.80g
 
180.40g
- -
火 3: 4173 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.18g
 
220.83g
 
629.30g
- -
月 2: 4561 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.83g
 
230.74g
 
727.70g
- -
日 1: 622 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.29g
 
29.79g
 
59.48g
- -
2024年 08月
金 30: 1533 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.02g
 
67.96g
 
149.71g
- -
木 29: 3864 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.97g
 
144.26g
 
611.67g
- -
水 28: 3232 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.80g
 
140.92g
 
531.06g
- -
火 27: 4911 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.33g
 
280.30g
 
704.23g
- -
月 26: 2919 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
129.48g
 
521.84g
- -
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