jessicaff1402のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
水 3: 998 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
68.98g
 
10.73g
3214*  2216
火 2: 767 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
81.39g
 
9.97g
3501*  2734
月 1: 924 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
39.60g
 
104.00g
3438*  2514
2019年 03月
土 30: 1134 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.17g
 
70.70g
 
30.43g
- -
金 29: 1126 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.17g
 
71.30g
 
26.44g
3107*  1981
水 27: 252 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
17.28g
 
0.00g
2942*  2690
水 20: 975 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.91g
 
62.67g
 
10.36g
3161*  2186
火 19: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.48g
 
80.41g
 
32.91g
3357*  2232
月 18: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.12g
 
90.02g
 
24.43g
3030*  1630
金 15: 837 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.94g
 
58.16g
 
20.00g
2776*  1939
木 14: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.86g
 
91.90g
 
13.32g
3235*  2155
水 13: 1480 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.02g
 
108.96g
 
23.57g
3264*  1784
2019年 01月
木 31: 1536 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.92g
 
159.01g
 
11.83g
2569*  1033
水 30: 1319 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.20g
 
104.00g
 
13.83g
3164*  1845
日 27: 1285 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.28g
 
94.20g
 
32.02g
2399*  1114
金 25: 176 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
7.34g
 
5.99g
- -
木 24: 1517 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.52g
 
123.25g
 
70.59g
3136*  1619
水 23: 1233 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.74g
 
98.40g
 
25.62g
3603*  2370
土 19: 1097 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.70g
 
65.84g
 
33.53g
4033*  2936
金 18: 1590 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.47g
 
110.32g
 
42.19g
3112*  1522
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