Amanda.Laisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 15: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
109.99g
 
95.16g
- -
水 14: 1851 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.60g
 
151.12g
 
151.37g
- -
金 9: 1121 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
79.62g
 
122.23g
- -
火 6: 1751 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
136.84g
 
149.77g
- -
2024年 07月
月 22: 688 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
67.66g
 
51.64g
- -
金 19: 1143 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
91.93g
 
123.02g
- -
木 18: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
108.60g
 
135.18g
- -
金 12: 902 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
59.06g
 
80.98g
- -
木 11: 1411 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.80g
 
108.25g
 
109.41g
- -
水 10: 1198 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.17g
 
87.37g
 
111.81g
- -
火 9: 1319 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
96.37g
 
148.01g
- -
月 8: 1466 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
105.84g
 
157.82g
- -
木 4: 1731 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.01g
 
101.59g
 
146.55g
- -
水 3: 1257 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
109.80g
 
105.39g
- -
月 1: 1520 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
115.01g
 
133.92g
- -
2024年 06月
木 27: 1507 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
117.12g
 
134.51g
- -
水 26: 1681 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
124.15g
 
155.81g
- -
火 25: 1383 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
100.84g
 
110.02g
- -
月 24: 1566 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.21g
 
119.76g
 
135.32g
- -
2024年 03月
月 4: 1194 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
85.95g
 
96.63g
- -
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