poni purwantiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
月 15: 1603 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
38.63g
 
245.18g
- -
月 8: 1391 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
61.93g
 
177.88g
756*  635
金 5: 1388 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
79.05g
 
163.61g
- -
2023年 11月
火 14: 980 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
34.28g
 
124.94g
- -
2023年 10月
月 23: 1207 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
65.86g
 
150.61g
- -
水 11: 819 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
25.20g
 
92.61g
- -
月 9: 938 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.55g
 
9.61g
 
115.15g
- -
土 7: 1517 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
61.69g
 
200.62g
- -
金 6: 542 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.51g
 
18.38g
 
84.19g
- -
木 5: 1012 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
25.76g
 
168.51g
- -
月 2: 1409 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
38.98g
 
182.56g
- -
2023年 08月
水 30: 1107 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.29g
 
48.03g
 
199.21g
- -
金 25: 1303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
41.83g
 
176.05g
- -
木 24: 1585 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
74.22g
 
142.90g
- -
水 23: 2353 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.35g
 
92.28g
 
250.87g
- -
火 22: 1566 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
62.98g
 
203.38g
- -
月 21: 1424 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
56.08g
 
198.00g
- -
日 20: 1602 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
96.10g
 
207.18g
- -
土 19: 1527 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.18g
 
51.23g
 
164.77g
- -
金 18: 1313 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
64.20g
 
186.63g
- -
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