ivanishchenkohのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1162 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
50.38g
 
122.33g
- -
水 4: 1233 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
67.83g
 
101.33g
- -
火 3: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
44.82g
 
136.52g
- -
月 2: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
65.02g
 
112.84g
- -
2024年 08月
土 31: 67 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
0.20g
 
11.60g
- -
金 30: 1300 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
85.12g
 
83.29g
- -
木 29: 1279 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
83.63g
 
131.15g
- -
水 28: 1366 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
77.53g
 
133.88g
- -
火 27: 1297 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
62.03g
 
115.39g
- -
月 26: 1226 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
76.09g
 
87.27g
- -
水 21: 1342 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
77.84g
 
138.68g
- -
火 20: 528 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
30.95g
 
44.51g
- -
月 19: 1202 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
49.99g
 
113.74g
- -
2024年 07月
火 23: 1298 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
102.66g
 
85.90g
- -
月 22: 1259 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
88.88g
 
73.83g
- -
日 21: 1237 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
60.31g
 
95.63g
- -
土 20: 1212 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.12g
 
101.00g
 
45.72g
- -
金 19: 844 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.72g
 
61.63g
 
100.86g
- -
木 18: 1208 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
97.08g
 
107.44g
- -
水 17: 1175 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
79.67g
 
82.16g
- -
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