tatyankaps14のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 24: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.44g
 
59.29g
 
103.81g
- -
木 23: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
57.28g
 
132.10g
- -
水 22: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.50g
 
46.81g
 
109.41g
- -
火 21: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.05g
 
56.27g
 
141.05g
- -
金 17: 3 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.22g
 
0.71g
- -
木 16: 1234 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
64.31g
 
132.68g
- -
水 15: 413 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.81g
 
18.06g
 
31.38g
- -
火 14: 1655 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.74g
 
82.99g
 
128.96g
- -
月 13: 841 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
53.16g
 
69.96g
- -
2023年 10月
水 4: 796 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
25.42g
 
74.24g
- -
2023年 07月
日 2: 1330 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.41g
 
52.96g
 
128.52g
- -
土 1: 1348 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.31g
 
72.35g
 
117.91g
- -
2023年 06月
金 30: 1230 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
72.10g
 
108.28g
- -
月 26: 1092 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
59.84g
 
93.26g
- -
日 18: 1155 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
51.84g
 
138.45g
- -
金 16: 1255 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.26g
 
61.12g
 
81.25g
- -
木 15: 1466 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.75g
 
79.21g
 
105.47g
- -
月 12: 1418 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
61.51g
 
161.97g
- -
日 11: 1430 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.54g
 
60.89g
 
112.39g
- -
土 10: 947 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
51.31g
 
55.31g
- -
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