busra.ozturk14のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
月 3: 336 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.70g
 
37.95g
 
13.98g
- -
2021年 06月
月 7: 417 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.36g
 
12.24g
 
46.91g
- -
2021年 05月
月 31: 1270 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
68.60g
 
140.71g
2058*  788
木 20: 1085 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
31.41g
 
94.40g
- -
木 13: 508 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
23.00g
 
40.40g
- -
水 5: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.85g
 
5.39g
 
24.17g
- -
2021年 04月
火 13: 316 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.63g
 
13.41g
 
21.15g
- -
2020年 10月
水 21: 169 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
10.77g
 
12.24g
- -
2020年 08月
金 28: 221 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
24.26g
 
2.38g
- -
2020年 06月
木 25: 447 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.44g
 
14.55g
 
62.42g
- -
水 24: 91 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
1.54g
 
23.21g
- -
月 22: 550 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
47.08g
 
57.81g
- -
日 21: 482 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
32.37g
 
50.78g
- -
土 20: 982 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.35g
 
53.54g
 
123.62g
2237*  1255
木 18: 902 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
48.92g
 
80.76g
- -
水 17: 800 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
52.05g
 
111.47g
- -
火 16: 275 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.93g
 
3.01g
 
37.57g
- -
日 14: 692 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
31.83g
 
75.41g
- -
土 13: 381 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.25g
 
25.99g
 
52.53g
- -
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