rosaaltamiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 1667 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.54g
 
70.58g
 
181.97g
- -
2023年 02月
水 15: 1415 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.37g
 
78.35g
 
106.76g
- -
木 9: 1138 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
60.53g
 
102.60g
- -
日 5: 899 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.70g
 
69.64g
 
112.03g
2055*  1156
2023年 01月
金 13: 1108 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
50.73g
 
136.04g
- -
水 11: 1115 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
38.29g
 
169.01g
- -
火 10: 1010 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.73g
 
36.19g
 
126.32g
- -
月 9: 508 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.48g
 
38.82g
 
79.45g
- -
日 8: 498 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
15.48g
 
79.22g
- -
2022年 11月
火 22: 1196 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
83.45g
 
144.97g
- -
水 16: 991 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
41.75g
 
179.55g
1928*  937
月 14: 1017 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
59.82g
 
153.35g
- -
水 9: 955 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.89g
 
57.04g
 
166.49g
- -
火 8: 768 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.64g
 
53.84g
 
112.78g
- -
2022年 09月
金 16: 511 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
6.28g
 
31.07g
- -
2022年 07月
日 10: 653 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.82g
 
34.42g
 
71.71g
- -
土 9: 455 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
20.42g
 
52.45g
- -
金 8: 624 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
23.60g
 
103.96g
- -
木 7: 1065 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.55g
 
76.04g
 
136.95g
- -
水 6: 1046 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
71.80g
 
133.96g
- -
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