natalliacandidoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
水 20: 890 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.57g
 
54.90g
 
41.06g
- -
火 19: 1322 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.80g
 
83.49g
 
29.21g
1569*  247
月 18: 1342 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.72g
 
78.07g
 
31.46g
1590*  248
2021年 11月
日 28: 937 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
80.84g
 
22.03g
- -
2021年 10月
日 31: 916 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.26g
 
59.68g
 
12.73g
- -
土 9: - - 1618* -
2019年 11月
金 8: 739 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
37.07g
 
15.14g
- -
2019年 05月
火 21: 574 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
64.77g
 
3.84g
- -
月 13: 682 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
42.80g
 
13.69g
- -
土 11: 530 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
28.25g
 
8.94g
- -
金 10: 1502 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.47g
 
89.19g
 
25.02g
- -
木 9: 1544 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.00g
 
79.20g
 
7.90g
- -
2019年 03月
日 31: 1459 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.05g
 
86.02g
 
12.27g
- -
金 22: 1279 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.96g
 
90.31g
 
12.20g
- -
木 21: 690 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
57.37g
 
2.76g
- -
水 20: 456 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
34.10g
 
1.56g
- -
金 15: 378 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
28.56g
 
6.67g
- -
水 13: 1682 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.08g
 
102.11g
 
13.31g
- -
火 12: 1868 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.55g
 
110.03g
 
25.01g
- -
月 4: 876 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.44g
 
75.58g
 
2.20g
- -
金 1: 931 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
60.19g
 
25.60g
- -
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