Nita Limmyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
土 3: 821 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
24.13g
 
128.48g
- -
金 2: 973 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
49.51g
 
101.10g
- -
2019年 07月
月 29: 1123 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
46.80g
 
161.10g
1886*  763
日 28: 948 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
67.43g
 
145.95g
- -
火 23: 1150 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
36.16g
 
208.90g
2018*  868
2018年 09月
水 5: 706 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
25.98g
 
117.82g
1706*  1000
2018年 07月
火 31: 1147 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
52.19g
 
142.68g
- -
月 30: 714 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
37.06g
 
99.38g
- -
日 29: 1389 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
52.35g
 
228.93g
1504*  115
土 28: 941 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.12g
 
41.40g
 
134.29g
1706*  765
金 27: 744 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
26.82g
 
129.41g
1699*  955
木 26: 1492 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
84.11g
 
176.09g
1510*  18
火 24: 388 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
32.65g
 
49.78g
1510*  1122
水 18: 954 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
51.73g
 
110.02g
- -
火 17: 635 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
41.15g
 
93.52g
1497*  862
月 16: 1341 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
62.15g
 
190.41g
1699*  358
日 15: 590 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
11.00g
 
96.94g
1733*  1143
土 14: 809 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
48.70g
 
116.80g
1761*  952
金 13: 759 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
32.70g
 
93.72g
1761*  1002
木 12: 806 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.73g
 
37.08g
 
112.64g
1687*  881
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