nastya.2000のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
火 11: 458 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
28.13g
 
47.48g
- -
2019年 02月
日 10: 1191 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
75.64g
 
142.46g
1826*  635
水 6: 825 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
38.62g
 
109.50g
- -
土 2: - - 1782* -
2018年 10月
火 9: 1589 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
84.50g
 
209.11g
- -
土 6: 344 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
10.50g
 
52.05g
- -
金 5: 392 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.06g
 
30.11g
 
42.40g
- -
木 4: 1251 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
60.70g
 
160.58g
632*  619
水 3: 1239 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.27g
 
85.29g
 
142.27g
- -
火 2: 984 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
41.26g
 
109.53g
648*  336
月 1: 1502 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
88.58g
 
197.38g
- -
2018年 09月
日 30: 1138 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
80.94g
 
132.36g
- -
土 29: 913 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
62.80g
 
111.12g
755*  158
金 28: 1537 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
100.06g
 
192.09g
- -
木 27: 1478 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
88.59g
 
192.00g
- -
水 26: 1496 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
54.86g
 
206.15g
- -
火 25: 1635 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
85.56g
 
191.15g
- -
月 24: 855 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
36.35g
 
110.10g
- -
日 23: 1303 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
77.79g
 
195.70g
- -
土 22: 1282 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
93.33g
 
140.68g
- -
金 21: 1228 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
88.60g
 
151.30g
693*  535
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