abrilguzmanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 4: 638 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
20.30g
 
115.80g
- -
火 2: 376 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
12.30g
 
69.80g
- -
2023年 10月
土 28: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
3.20g
 
19.40g
- -
火 3: 520 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
28.00g
 
81.00g
- -
2023年 08月
月 14: 1318 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
114.43g
 
118.78g
- -
火 8: 634 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
74.52g
 
43.25g
- -
月 7: 1695 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
112.34g
 
157.55g
- -
水 2: 1125 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
118.40g
 
116.81g
- -
2023年 07月
金 7: 891 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
85.04g
 
100.70g
- -
土 1: 231 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.18g
 
15.92g
 
24.01g
- -
2023年 06月
月 26: 747 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
86.31g
 
59.38g
- -
2023年 05月
火 16: 103 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
10.20g
 
15.50g
- -
月 8: 601 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
16.95g
 
58.56g
- -
水 3: 1321 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.04g
 
124.44g
 
47.99g
- -
2023年 04月
金 28: 1256 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
72.99g
 
86.11g
- -
水 26: 1477 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
112.99g
 
125.18g
- -
火 25: 1272 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.14g
 
76.39g
 
101.42g
- -
月 24: 1609 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
131.56g
 
136.04g
- -
日 23: 1538 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
83.00g
 
118.50g
- -
土 22: 367 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.90g
 
37.80g
 
41.80g
- -
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