lalisiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
水 15: 682 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
22.21g
 
91.68g
2915*  2233
火 14: 865 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.41g
 
26.06g
 
159.08g
2985*  2120
月 13: 1014 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.23g
 
28.36g
 
164.39g
2204*  1190
金 10: 1072 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
29.20g
 
181.10g
2478*  1406
木 9: 789 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
26.56g
 
87.96g
2451*  1662
水 8: 1285 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
64.69g
 
114.82g
2282*  997
火 7: 1598 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
44.33g
 
232.73g
2590*  992
月 6: 1709 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.49g
 
45.26g
 
244.11g
2829*  1120
日 5: 1367 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
27.42g
 
199.54g
2194*  827
土 4: 1538 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.73g
 
41.51g
 
221.21g
2729*  1191
金 3: 1260 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
36.86g
 
199.83g
2859*  1599
木 2: 922 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
32.18g
 
156.59g
2947*  2025
水 1: 1169 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.79g
 
39.21g
 
151.88g
2653*  1484
2019年 04月
火 30: 1120 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
31.51g
 
189.98g
2282*  1162
月 29: 1110 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
30.06g
 
176.30g
2465*  1355
日 28: 761 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
13.85g
 
145.62g
2201*  1440
土 27: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
24.80g
 
185.03g
2831*  1751
金 26: 801 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.10g
 
23.19g
 
166.75g
3356*  2555
木 25: 1737 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
56.21g
 
227.78g
2534*  797
水 24: 1110 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
27.10g
 
186.03g
2624*  1514
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