dame0165のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 11: 334 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.60g
 
34.00g
 
34.00g
- -
月 8: 927 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
74.68g
 
100.80g
- -
金 5: 784 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
38.68g
 
82.30g
- -
木 4: 1020 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.20g
 
56.85g
 
139.50g
- -
水 3: 1077 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
81.99g
 
111.96g
- -
火 2: 728 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
31.92g
 
73.95g
- -
月 1: 1505 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.34g
 
75.47g
 
92.75g
- -
2021年 02月
土 27: 1450 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
66.75g
 
128.59g
- -
金 26: 841 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
52.80g
 
65.92g
- -
木 25: 1063 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
87.63g
 
57.53g
- -
水 24: 1248 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
89.59g
 
84.87g
- -
火 23: 1260 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.10g
 
71.85g
 
83.13g
- -
月 22: 1129 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
53.10g
 
79.35g
- -
日 21: 1433 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
102.28g
 
60.17g
- -
土 20: 1101 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.43g
 
61.18g
 
72.41g
- -
金 19: 1210 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
64.74g
 
56.37g
- -
木 18: 959 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
70.60g
 
98.81g
- -
水 17: 991 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
60.80g
 
117.63g
- -
火 16: 1002 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
73.94g
 
100.72g
- -
月 15: 1645 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.51g
 
83.83g
 
93.47g
- -
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