jaatje63のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 1326 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.89g
 
42.55g
 
91.31g
- -
金 6: 1933 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.15g
 
52.88g
 
220.63g
- -
木 5: 1746 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.81g
 
59.59g
 
170.23g
- -
水 4: 2696 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.75g
 
94.36g
 
322.58g
- -
火 3: 1921 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
89.35g
 
216.46g
- -
2024年 08月
木 22: 1234 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
69.16g
 
136.75g
- -
水 21: 1064 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.80g
 
61.90g
 
77.24g
- -
火 20: 1609 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.48g
 
146.06g
 
89.27g
- -
土 17: 1443 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.25g
 
54.89g
 
112.45g
- -
木 15: 2346 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.20g
 
137.03g
 
198.57g
- -
水 14: 2066 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.08g
 
94.18g
 
149.62g
- -
火 13: 1820 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.66g
 
107.01g
 
186.42g
- -
月 12: 2181 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.72g
 
119.59g
 
198.30g
- -
日 11: 1634 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.33g
 
97.65g
 
125.15g
- -
土 10: 1231 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
69.84g
 
129.91g
- -
金 9: 212 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
20.00g
 
21.00g
- -
木 8: 1901 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.08g
 
82.90g
 
245.68g
- -
水 7: 222 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
4.63g
 
47.34g
- -
火 6: 937 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
60.24g
 
60.81g
- -
日 4: 1650 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.38g
 
69.04g
 
205.00g
- -
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