Tri wulandariのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
木 4: 994 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
12.36g
 
162.98g
- -
2022年 07月
水 27: 741 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
27.66g
 
132.48g
- -
火 26: 946 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.13g
 
40.39g
 
138.60g
- -
金 22: 1185 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
64.96g
 
162.24g
- -
水 20: 1212 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
35.57g
 
224.76g
2421*  1209
火 19: 335 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.03g
 
14.06g
 
42.91g
- -
月 18: 1082 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
79.60g
 
125.64g
- -
日 17: 540 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
26.95g
 
71.97g
- -
土 16: 1017 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
44.47g
 
168.36g
- -
金 15: 1147 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
58.82g
 
134.51g
- -
木 14: 1200 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
48.27g
 
189.34g
2421*  1221
水 13: 932 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
39.97g
 
126.24g
- -
火 12: 1396 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
46.64g
 
219.80g
- -
2021年 11月
火 9: 941 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
52.57g
 
106.29g
2546*  1605
木 4: 668 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.56g
 
18.60g
 
107.64g
- -
水 3: 1005 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
24.26g
 
160.40g
- -
2021年 10月
日 31: 811 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
20.21g
 
111.13g
- -
土 30: 1107 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
57.41g
 
176.13g
- -
金 29: 927 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
34.17g
 
146.96g
- -
木 28: 1058 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
48.03g
 
127.21g
- -
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