yosikieroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
72.08g
 
94.39g
- -
火 17: 1255 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
59.78g
 
203.57g
- -
月 16: 1900 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
67.92g
 
173.20g
- -
日 15: 1262 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
58.67g
 
184.49g
- -
土 14: 947 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
62.67g
 
117.69g
- -
金 13: 1014 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
80.00g
 
99.35g
- -
木 12: 1676 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
46.51g
 
179.95g
1788*  112
水 11: 2782 * 232%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.24g
 
83.65g
 
317.52g
- -
火 10: 1640 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
91.09g
 
166.73g
1767*  127
月 9: 1178 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
58.63g
 
128.61g
- -
日 8: 1587 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.46g
 
47.99g
 
160.58g
- -
土 7: 1284 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
86.40g
 
93.18g
1851*  567
金 6: 1005 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
52.34g
 
133.40g
1774*  769
木 5: 1028 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.51g
 
64.41g
 
174.15g
1922*  894
水 4: 1755 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
44.34g
 
290.20g
- -
火 3: 1257 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
54.86g
 
197.92g
1815*  558
月 2: 2009 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.10g
 
103.04g
 
100.03g
- -
日 1: 1116 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
64.77g
 
119.66g
- -
2024年 08月
土 31: 2983 * 249%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.71g
 
125.84g
 
248.98g
- -
金 30: 1178 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.78g
 
65.14g
 
102.79g
1843*  665
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