JJSingerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 22: 245 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
22.00g
 
18.00g
- -
2024年 03月
水 27: 220 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
5.00g
 
53.00g
- -
火 26: 10 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
2.00g
- -
月 25: 540 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
43.00g
 
68.00g
- -
金 22: 440 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
41.00g
 
41.00g
- -
木 21: 190 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
20.00g
 
16.00g
- -
水 20: 872 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.23g
 
73.36g
 
106.06g
- -
火 19: 1045 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
120.00g
 
92.00g
- -
月 18: 530 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
43.00g
 
59.00g
- -
金 15: 530 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
41.00g
 
56.00g
- -
木 14: 1366 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
78.83g
 
131.17g
- -
水 13: 1760 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
117.00g
 
176.00g
- -
火 12: 1023 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
61.07g
 
116.51g
- -
月 11: 1350 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
110.00g
 
120.00g
- -
日 10: 2185 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.89g
 
105.29g
 
245.95g
- -
土 9: 1518 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.83g
 
73.36g
 
167.34g
- -
金 8: 1110 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
122.00g
 
77.00g
- -
水 6: 1332 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
95.44g
 
160.10g
- -
火 5: 1269 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
92.36g
 
138.73g
- -
月 4: 1520 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
97.00g
 
208.00g
- -
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