orelenasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 5: 602 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
27.37g
 
67.74g
2301*  1699
2023年 07月
火 11: 1258 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.42g
 
34.68g
 
134.26g
- -
月 10: 880 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
40.79g
 
86.95g
- -
月 3: 1686 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.65g
 
67.33g
 
147.48g
2205*  519
2021年 08月
水 18: 362 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
21.46g
 
22.84g
- -
2021年 05月
水 26: 857 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
48.61g
 
61.38g
- -
2021年 02月
金 26: 545 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
27.88g
 
41.98g
2058*  1513
水 24: 614 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
30.74g
 
49.73g
- -
日 21: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
30.11g
 
44.66g
- -
土 20: 267 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.31g
 
22.70g
 
32.17g
- -
金 19: 1357 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
77.81g
 
115.89g
- -
木 18: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
91.33g
 
121.30g
2125*  667
水 17: 614 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
30.74g
 
49.73g
- -
2020年 12月
火 15: 925 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
84.74g
 
45.38g
- -
2020年 11月
月 16: 420 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
26.61g
 
37.41g
- -
日 15: 297 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.94g
 
12.93g
 
28.74g
- -
土 14: 1454 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.16g
 
76.09g
 
95.07g
- -
金 13: 1120 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
44.74g
 
71.82g
- -
木 12: 1480 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.39g
 
70.43g
 
142.53g
- -
水 11: 1252 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.95g
 
64.11g
 
73.03g
- -
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