kristin utoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
水 10: 465 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
20.95g
 
66.06g
- -
火 9: 1156 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
71.28g
 
97.09g
- -
月 8: 508 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
18.28g
 
50.67g
- -
2019年 01月
土 19: 1255 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.27g
 
54.57g
 
110.72g
- -
土 12: 958 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
27.30g
 
139.74g
- -
金 11: 1171 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
46.27g
 
124.51g
- -
火 8: 215 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
20.58g
 
29.10g
- -
金 4: 415 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
23.58g
 
55.10g
- -
木 3: 616 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
28.92g
 
71.20g
- -
2018年 12月
木 20: 901 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.36g
 
46.80g
 
138.65g
- -
水 19: 432 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
27.16g
 
55.35g
- -
火 18: 777 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
37.59g
 
79.62g
- -
月 17: 271 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
22.05g
 
1.97g
- -
日 2: 1095 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
37.53g
 
151.82g
- -
2018年 11月
月 19: 734 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
14.74g
 
161.27g
- -
水 14: 637 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.31g
 
12.54g
 
141.60g
- -
火 13: 745 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.62g
 
15.38g
 
161.27g
- -
土 10: 884 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
23.33g
 
189.46g
- -
木 8: 808 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
16.65g
 
174.66g
- -
水 7: 1321 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
32.81g
 
249.65g
- -
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