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grkemzenのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 09月

土 28:

1197 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.66g		148.10g		0.80g

-

-

水 25:

-

-

11*

-

火 24:

-

-

220*

-

月 23:

-

-

15*

-

月 16:

1417 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.67g		80.68g		151.80g

-

-

日 8:

937 *

62%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.89g		54.78g		72.22g

-

-

2024年 08月

日 4:

1395 *

93%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
100.98g		92.68g		35.12g

1*

1394

金 2:

-

-

188*

-

木 1:

-

-

125*

-

2024年 07月

水 31:

-

-

205*

-

火 30:

-

-

122*

-

月 29:

-

-

198*

-

月 22:

-

-

1*

-

日 21:

-

-

551*

-

金 19:

-

-

1*

-

水 17:

-

-

86*

-

火 16:

-

-

274*

-

日 14:

-

-

299*

-

土 6:

1129 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.22g		22.22g		146.22g

42*

1087

金 5:

-

-

271*

-

木 4:

-

-

214*

-

水 3:

-

-

191*

-

月 1:

1498 *

100%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
101.13g		90.76g		69.21g

-

-

2024年 06月

日 30:

1227 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
83.67g		61.34g		64.23g

-

-

土 29:

1065 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
80.80g		57.93g		28.95g

-

-

金 28:

1004 *

67%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
79.65g		50.43g		27.30g

-

-

木 27:

1056 *

70%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
75.57g		67.42g		32.88g

-

-

水 26:

1056 *

70%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
75.57g		67.42g		32.88g

-

-

火 25:

1129 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
78.53g		78.23g		32.88g

-

-

金 21:

913 *

61%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.78g		73.16g		9.34g

-

-

火 18:

857 *

57%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.71g		59.65g		65.23g

-

-

金 14:

-

-

218*

-

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