zheka0210のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
水 18: 485 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
14.99g
 
72.43g
- -
日 15: 499 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.04g
 
14.83g
 
94.47g
- -
土 14: 765 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
35.05g
 
91.95g
- -
金 13: 3448 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
184.51g
 
155.59g
 
312.03g
- -
木 12: 2398 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.30g
 
151.38g
 
220.17g
- -
水 11: 3085 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.45g
 
181.33g
 
328.16g
- -
火 10: 3823 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.65g
 
147.91g
 
628.14g
- -
月 9: 2690 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.58g
 
150.54g
 
332.03g
- -
日 8: 2388 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.67g
 
126.56g
 
193.71g
2295*  93
土 7: 2932 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.28g
 
168.53g
 
234.30g
1799*  1133
金 6: 3270 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.20g
 
181.51g
 
270.99g
1915*  1355
木 5: 2208 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.95g
 
101.80g
 
215.52g
- -
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