cynthiamargのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 510 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.74g
 
50.21g
 
38.00g
- -
日 18: 620 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
22.00g
 
89.00g
- -
木 15: 1172 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
51.57g
 
80.14g
- -
水 14: 430 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
42.10g
 
8.31g
- -
日 11: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.07g
 
99.85g
 
77.10g
- -
土 10: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
30.90g
 
137.35g
- -
金 9: 1547 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.53g
 
109.29g
 
110.28g
- -
木 8: 1183 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
96.58g
 
58.15g
2151*  968
水 7: 1083 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
78.69g
 
59.53g
2223*  1140
火 6: 644 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.59g
 
75.26g
 
47.87g
- -
月 5: 804 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.15g
 
61.78g
 
41.14g
- -
日 4: 760 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
40.31g
 
39.37g
- -
土 3: 1001 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
53.65g
 
100.45g
- -
金 2: 1417 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
103.78g
 
76.04g
- -
木 1: 893 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
50.73g
 
118.29g
- -
2024年 07月
水 31: 887 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
94.90g
 
13.72g
- -
火 30: 1023 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
71.81g
 
94.31g
1968*  945
月 29: 903 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.57g
 
55.19g
 
74.53g
- -
日 28: 1107 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
108.78g
 
45.95g
- -
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