Rafaellalbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
金 4: 723 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.89g
 
60.41g
 
88.69g
- -
木 3: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
73.80g
 
159.47g
- -
水 2: 1260 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
76.66g
 
155.41g
3389*  2129
火 1: 1186 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
81.76g
 
142.52g
- -
2022年 01月
月 31: 1152 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
61.32g
 
141.03g
- -
2021年 04月
木 15: 415 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
19.94g
 
44.99g
- -
2021年 02月
金 19: 1152 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
76.56g
 
130.69g
- -
2020年 09月
火 15: 657 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.27g
 
29.70g
 
75.76g
- -
月 14: 1599 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
69.64g
 
216.64g
- -
日 13: 1392 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
63.24g
 
190.30g
- -
土 12: 1605 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.19g
 
59.04g
 
212.72g
- -
金 11: 1639 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
30.48g
 
240.68g
- -
木 10: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
53.86g
 
156.13g
- -
水 9: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
78.95g
 
107.18g
- -
2020年 04月
月 20: 1222 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
70.44g
 
116.50g
3189*  1967
日 19: 1577 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
69.74g
 
216.54g
- -
土 18: 1861 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
103.88g
 
208.86g
3189*  1328
金 17: 1356 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
55.03g
 
174.16g
3189*  1833
木 16: 1290 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
75.50g
 
160.77g
3189*  1899
水 15: 1313 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
76.75g
 
163.01g
3166*  1853
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