kozo.joのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
日 21: 583 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
13.78g
 
89.22g
- -
土 20: 973 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
33.66g
 
131.17g
- -
金 19: 1049 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.24g
 
59.95g
 
162.09g
- -
火 2: 1037 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
94.57g
 
94.29g
- -
2022年 07月
土 30: 1397 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.79g
 
41.72g
 
292.76g
- -
金 15: 1022 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
70.30g
 
113.59g
- -
木 14: 949 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
42.31g
 
111.73g
- -
水 13: 937 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
78.39g
 
83.51g
- -
木 7: 836 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.37g
 
67.21g
 
97.79g
- -
金 1: 1159 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
81.48g
 
117.48g
- -
2022年 06月
金 24: 681 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
69.74g
 
18.45g
- -
土 11: 1153 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
91.49g
 
118.65g
- -
金 10: 1082 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
90.48g
 
77.27g
- -
木 9: 957 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
52.58g
 
118.58g
- -
水 8: 1069 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
39.88g
 
183.49g
- -
火 7: 599 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
23.02g
 
84.11g
- -
月 6: 1008 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
66.75g
 
88.93g
- -
2022年 05月
水 18: 830 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
51.99g
 
68.32g
- -
火 17: 899 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
47.07g
 
83.06g
- -
月 16: 897 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
61.36g
 
86.21g
- -
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