janebennettのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 26: 700 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
51.05g
 
64.73g
1943*  1243
木 25: 914 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
67.50g
 
107.53g
1894*  980
水 24: 903 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.17g
 
78.07g
 
48.66g
1980*  1077
火 23: 1262 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
95.89g
 
122.18g
2324*  1062
月 22: 1220 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.99g
 
73.14g
 
119.98g
2350*  1130
日 21: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.11g
 
83.65g
 
67.76g
1992*  696
土 20: 1307 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.26g
 
84.73g
 
42.98g
2761*  1454
金 19: 1190 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
113.42g
 
102.26g
2441*  1251
木 18: 1002 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.95g
 
76.58g
 
54.97g
2106*  1104
水 17: 1252 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
83.99g
 
107.98g
1985*  733
火 16: 661 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
50.75g
 
72.07g
2271*  1610
月 15: 1157 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
88.69g
 
64.14g
2315*  1158
日 14: 1130 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
66.32g
 
76.09g
1884*  754
土 13: 1039 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
85.06g
 
74.31g
2362*  1323
金 12: 663 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
56.40g
 
63.41g
2296*  1633
木 11: 1204 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
92.75g
 
83.73g
2229*  1025
水 10: 480 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
54.17g
 
17.90g
2108*  1628
火 9: 1042 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
69.23g
 
97.71g
2182*  1140
月 8: 1229 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
89.02g
 
106.73g
2222*  993
日 7: 1223 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
127.88g
 
82.85g
2389*  1166
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