Kartika Nur Putmasariのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 13: 449 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
11.98g
 
70.66g
- -
火 12: 923 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
32.86g
 
161.52g
- -
2020年 10月
水 28: 197 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
6.11g
 
41.21g
- -
火 27: 800 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
56.14g
 
80.49g
2129*  1329
月 26: 878 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
35.89g
 
92.28g
2061*  1183
日 25: 887 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
56.37g
 
75.01g
1925*  1038
土 24: 792 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
76.34g
 
43.95g
1925*  1133
金 23: 668 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
19.42g
 
60.00g
1652*  984
木 22: 315 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
10.80g
 
35.03g
- -
2020年 07月
木 2: 779 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
30.49g
 
100.04g
2430*  1651
水 1: 562 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
25.41g
 
50.34g
1822*  1260
2020年 06月
火 30: 602 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
24.35g
 
72.06g
2391*  1789
月 29: 1014 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
66.65g
 
75.38g
1925*  911
日 28: 799 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
41.35g
 
77.33g
2198*  1399
土 27: 380 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.96g
 
13.18g
 
55.64g
1984*  1604
金 26: 433 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.24g
 
26.47g
 
49.45g
2195*  1762
木 25: 548 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
31.87g
 
58.71g
2547*  1999
水 24: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
37.67g
 
66.31g
1963*  1226
火 23: 1099 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
25.75g
 
115.24g
2631*  1532
月 22: 684 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
40.95g
 
77.79g
1963*  1279
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