Lindamir Machnickのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 6: 1309 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.24g
 
69.32g
 
71.88g
2306*  997
2020年 06月
月 15: 221 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
8.69g
 
15.82g
- -
2019年 06月
土 1: - - 2062* -
2019年 03月
木 28: 437 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
25.05g
 
25.03g
- -
火 26: 1036 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.44g
 
96.36g
 
69.13g
- -
土 23: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.85g
 
5.19g
 
41.68g
- -
2018年 12月
金 7: 177 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
10.43g
 
14.25g
- -
木 6: 1150 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
57.93g
 
98.38g
- -
火 4: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.27g
 
56.31g
 
110.74g
1938*  711
月 3: 1123 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.09g
 
67.76g
 
92.60g
- -
2018年 11月
金 30: 410 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.48g
 
13.54g
 
44.01g
- -
木 29: 1324 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.43g
 
50.13g
 
134.53g
- -
水 28: 1839 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.30g
 
82.18g
 
187.62g
- -
火 27: 1279 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
69.30g
 
136.26g
- -
月 26: 1051 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
62.04g
 
72.92g
2280*  1229
日 25: 1241 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
73.97g
 
98.18g
- -
土 24: 1630 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.05g
 
89.33g
 
123.36g
- -
金 23: 1580 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.22g
 
89.98g
 
149.90g
2204*  624
木 22: 1132 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.47g
 
51.52g
 
98.92g
- -
水 21: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
69.01g
 
62.97g
- -
火 20: 1385 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.98g
 
64.83g
 
85.56g
2148*  763
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