ligianelemosmktのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 1008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
43.31g
 
108.50g
- -
月 24: 1450 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
100.82g
 
154.80g
- -
火 18: 1775 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.45g
 
84.19g
 
156.59g
- -
火 4: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
56.35g
 
113.73g
- -
月 3: 1417 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
55.94g
 
201.34g
- -
2024年 05月
月 20: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
52.27g
 
107.94g
- -
土 18: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
12.35g
 
12.41g
- -
金 17: 302 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
12.35g
 
24.39g
- -
木 16: 1389 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
64.39g
 
183.30g
- -
水 15: 681 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
33.43g
 
83.81g
- -
水 8: 334 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.47g
 
26.28g
 
39.01g
- -
火 7: 677 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
33.35g
 
78.56g
- -
月 6: 1884 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
80.61g
 
269.71g
- -
日 5: 1631 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
120.36g
 
152.67g
- -
土 4: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.76g
 
37.32g
 
101.92g
- -
金 3: 1561 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
69.74g
 
195.19g
- -
木 2: 1547 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
76.66g
 
225.57g
- -
水 1: 1834 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.95g
 
53.83g
 
233.41g
- -
2024年 04月
火 30: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.45g
 
69.93g
 
124.55g
- -
月 29: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
65.30g
 
134.18g
- -
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