juvehdzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
月 5: 1488 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
109.88g
 
131.37g
2213*  725
2021年 03月
月 29: 508 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
22.11g
 
44.04g
- -
2020年 01月
日 5: 1876 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.35g
 
123.24g
 
96.56g
2277*  401
2019年 12月
火 3: 261 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
15.40g
 
34.00g
- -
2019年 11月
土 30: 417 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
17.21g
 
3.00g
- -
2019年 05月
火 7: 725 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
41.93g
 
66.81g
- -
日 5: 1894 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.83g
 
128.67g
 
163.54g
- -
土 4: 997 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
64.94g
 
123.07g
- -
木 2: 1136 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.27g
 
90.93g
 
106.82g
2369*  1233
2019年 04月
火 23: 1307 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
96.74g
 
129.93g
- -
金 19: 1528 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
134.76g
 
158.57g
- -
木 18: 2265 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.92g
 
157.51g
 
205.29g
- -
水 17: 2026 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.52g
 
139.98g
 
160.67g
- -
2018年 09月
日 30: 850 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
61.45g
 
84.48g
- -
火 25: 1674 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
149.31g
 
184.30g
2369*  695
日 16: 391 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.11g
 
33.92g
 
43.82g
- -
日 9: 944 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
62.56g
 
80.44g
- -
2018年 08月
月 27: 273 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
32.56g
 
21.98g
- -
火 7: 218 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
28.00g
 
17.60g
- -
日 5: 1461 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
76.68g
 
127.65g
2537*  1076
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