carla ortegaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
木 7: 308 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
23.81g
 
28.43g
- -
水 6: 1604 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
103.90g
 
208.75g
- -
火 5: 1281 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.71g
 
47.59g
 
187.46g
- -
月 4: 2621 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.63g
 
164.10g
 
336.85g
1744*  877
日 3: 3333 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.07g
 
170.15g
 
397.48g
1744*  1589
2018年 07月
金 27: 1957 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
96.03g
 
233.76g
- -
金 20: 1723 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
116.84g
 
250.76g
- -
水 18: 2553 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
180.32g
 
369.88g
- -
日 15: 1594 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
148.97g
 
127.93g
- -
水 11: 3557 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.47g
 
198.85g
 
499.22g
- -
火 10: 1126 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
73.18g
 
172.22g
- -
日 1: 2105 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.47g
 
111.39g
 
163.59g
- -
2018年 06月
水 27: 58 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
14.85g
- -
火 26: 1068 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
91.31g
 
98.10g
- -
月 25: 1299 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
125.39g
 
132.51g
- -
日 24: 969 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
62.01g
 
110.00g
- -
金 1: 447 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.59g
 
42.63g
 
46.03g
- -
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