Ezaninのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
日 3: 1947 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
68.13g
 
162.56g
- -
金 1: 3888 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.72g
 
144.47g
 
362.83g
- -
2020年 04月
木 30: 2532 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.59g
 
115.05g
 
224.86g
- -
水 29: 515 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.52g
 
40.09g
 
75.54g
- -
2018年 07月
金 27: 2333 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
86.06g
 
310.86g
- -
木 26: 2327 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
99.15g
 
262.91g
- -
水 25: 1917 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
80.40g
 
211.24g
- -
火 24: 1027 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
41.62g
 
145.71g
- -
月 23: 2574 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
79.28g
 
253.66g
- -
日 22: 1453 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
54.94g
 
139.40g
- -
土 21: 2618 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.90g
 
81.62g
 
291.68g
2283*  335
金 20: 2079 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
92.15g
 
196.92g
2774*  695
木 19: 1868 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
70.64g
 
195.84g
3370*  1502
月 16: 111 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
2.58g
 
22.96g
- -
日 15: 1183 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
36.71g
 
133.56g
- -
土 14: 2180 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
81.32g
 
295.36g
- -
金 13: 1913 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
91.30g
 
174.35g
- -
木 12: 936 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
45.39g
 
147.82g
- -
水 11: 2314 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
70.88g
 
233.54g
2861*  547
火 10: 714 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.43g
 
43.65g
 
117.55g
- -
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